建议老年人自我保健的原则，养老院老年自我保健是将医疗、预防、保健、康复合为一体，利用医学知识和科学的方法，同危害老人的身心健康不良习惯进行斗争，达到身心健康、延年益寿的目的。

养老院老年人自我保健首先应进行自我检测、自我诊断、自我治疗、自我护理等多方面。

1. 老人的自我检测，自我检测是指老人观察自觉症状和所能看到的体征变化，包括进行自我观察和自我检查两部分，自我的观察是指老人通过视、听、嗅、触等方法观察自己的 健康情况，而自我检查即是指老人所能掌握的试剂、仪器等，一般养老院老年人应学会体温、脉搏、呼吸、血压的测量方法及注意的事项，通过自我检测能及时发现自身的异常或是危险的信号。

2. 自我诊断，养老院老年人可根据自我的监测到的症状和体征，对老人自身的疾患做出初步的判断，如果在面对一些偶发的或是以前从未见过的症状或是体征，而一时难以判断的，应尽量去医院进行检查，否则会影响老人的病情，延误疾病的诊断。

3. 自我治疗，如果养老院患有轻微的伤病和慢性疾病，老人可根据自己的患病情况，利用家庭常备的药物、器械及采用运动、饮食、生活调理等手段进行处理，针对养老院慢性疾病的老人还可以辅助非药物的治疗，例如老人可进行冷热敷、电疗等物理疗法。例如衢州养老院在对患病老人进行照料时，进行医养结合的护理技术，根据老人出现的疼痛或是不舒适症状，衢州养老院护理员会给予老人冷热敷等方法缓解老人的病情。

4. 老人的自我护理，养老院老年人的自我护理包括自我照料、自我保护、自我参与和自我调节等，自我护理对预防疾病的发生、发展和传播，促进老人疾病的早日康复，增强老人的生理自理能力。