秋季生活小常识大全

秋天气候干燥，而且天气变化很大，对于免疫力差的人就容易患病。因此，秋季在生活方面一定注意，适宜吃养肝...

塔屯养老院教你秋季养生啦~

随着秋分到来，昼夜均而寒暑平。生态绿道内的树木都开始结出果实。为了帮助老年朋友们顺...

眼部保健：爱护双眼，清晰视界

1、定期眼部检查：随着年龄增长，老人患眼部疾病的风险增加，如白内障、青光眼、黄斑变性等。定期...

作息养生：跟着 “生物钟” 走，睡得稳精神足

老人的睡眠像 “浅滩流水”，不需要追求 “睡够 8 小时”，但要保持规律。养老院的作息可以...

运动养生：不追求强度，只求 “动得舒服”

养老院的走廊、花园，都是适合老人运动的 “小场地”。晨起可以做 “轻缓拉伸”：坐在椅子上，...

饮食养生：把 “营养” 煮进三餐，吃得香更吃得对

老人的脾胃偏爱 “温和细软”，养老院的厨房其实藏着不少养生智慧。早餐可以多吃 “全谷物软食...

心态养生：把 “烦恼” 放轻，让日子有滋味

对老人来说，“心宽” 比 “药补” 更重要。养老院里的 “小社交” 是养心的好方法：和老伙...

时刻保持好心态

保持好心态很重要：从健康角度看，能减轻压力，利于心血管等系统正常运转，提升免疫力，让人少生病。在工作...

日常培训，增强护理技能